Sesiones individualizadas para mejorar la autoestima, reducir la ansiedad y el estrés, y aprender a conocerte desde la práctica de la ternura. El coaching emocional te ayuda a gestionar las emociones de forma serena y consciente.
COACHING EMOCIONAL
Acompañamiento emocional para sanar, crecer y abrazar el cambio
Nuestro propósito es normalizar y visibilizar la importancia del autocuidado y la gestión emocional de forma diaria, ofreciendo y enseñando herramientas que engloban cuerpo y mente. El objetivo del coaching emocional es que llegue un momento en el que no necesites un acompañamiento profesional para gestionar los cambios vitales.
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Sesiones individuales de forma online o presencial de la mano de Ana García, trabajadora social, coach emocional y profesora de yoga, experta en educación emocional, breathwork, mujeres y género.
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¿Alguna vez has sentido que hay emociones y traumas atrapados en tu cuerpo/ser que necesitas aprender a gestionar y dejar ir?
¿Tienes pensamientos o creencias que sientes que te limitan en tu crecimiento personal, pero no sabes cómo generar un cambio?
¿Llevas tiempo sufriendo estrés y/o ansiedad y necesitas una herramienta que te permita volver a centrar tu energía?
¿Necesitas dedicar tiempo a tu crecimiento personal y autocuidado?
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Sesión individual de coaching emocional de 60’ con la frecuencia que acordemos.
Ejercicios entre encuentros para acompañar el proceso.
Comunicación vía email entre sesión y sesión, en el caso de que lo necesites.
¿En qué consisten las sesiones de coaching?
Cada sesión es única e irrepetible. Nuestro enfoque individualizado permite profundizar en tu proceso de sanación de forma global y a tu ritmo.
CREAMOS
Un espacio seguro y sin juicios, fundamentado en el apoyo, el cuidado y el respeto. Un camino individualizado: Lo que funciona para mi, no funciona para ti, y mi senda para sanar siempre va a ser distinta a la tuya.
SEGUIMOS UN MÉTODO HOLÍSTICO
Durante las sesiones se trabajará de forma holística: aprendiendo a poner en práctica técnicas y herramientas que engloban mente, cuerpo y espíritu, con la finalidad de lograr el empoderamiento personal a través de la sanación y el autoconocimiento.
TRABAJAMOS
Autoestima, autoconcepto, autoconocimiento, disciplina, manejo de la ansiedad, la tristeza y el estrés, aceptación, pérdida, miedos, dejar ir…
PRACTICAMOS LA TERNURA
En cada sesión pondremos en práctica la ternura hacia nuestro cuerpo y mente, aprendiendo a ser amables y pacientes con nuestro ser y progreso. Trabajando así desde la convicción de que la ternura y la compasión son herramientas poderosas para el cambio.