La importancia de crear cajas de herramientas en el coaching

2 mar

En nuestras sesiones de coaching creamos cajas de herramientas personalizadas para acompañarte en tu proceso. Para nosotras, una caja de herramientas es una metáfora que representa una variedad de técnicas, estrategias y recursos que pueden ser utilizados para apoyar el crecimiento personal y el bienestar de las personas a las que acompañamos a nivel holístico. Estas herramientas están basadas en la ciencia y diseñadas para ayudar a lxs coachees (persona que recibe las sesiones de coaching) a explorar y experimentar diferentes enfoques que les permitan mejorar su bienestar físico, emocional, mental y espiritual.

Nuestras cajas de herramientas son altamente personalizadas, ya que se adaptan a las necesidades y preferencias individuales de cada persona. Cada coachee tiene su propia caja de herramientas única, que se construye en función de sus metas, desafíos y valores personales.

Algunas de las herramientas que pueden estar presentes en una caja de herramientas en el coaching holístico incluyen:

1. Técnicas de relajación y respiración.

2. Visualización y meditación.

3. Ejercicio físico y movimiento.

4. Alimentación saludable.

5. Técnicas de gestión emocional.

6. Autoexploración y reflexión.

Es importante destacar que una caja de herramientas no es una solución rápida o definitiva, sino más bien un recurso para que los coachees exploren y experimenten diferentes enfoques y encuentren las herramientas que mejor se adapten a ellos. Nuestras sesiones de acompañamiento individuales con @anarizoma pueden guiarte y apoyarte a crear tus propias herramientas de manera efectiva y personalizada, para que puedas mejorar tu bienestar a nivel holístico.

¿Te interesaría comenzar un proceso de acompañamiento con nuestra coah y fundadora Ana García ? Encuentra toda la información sobre las sesiones de coaching 1:1 aquí , y si aún tienes dudas, contáctanos y estaremos encantadas de escucharte 💕